DoulAnnEsra Yazıları

Hamile kaldınız, ne zamandır bunu bekliyordunuz yada sürpriz oldu. Yaşasın bir bebeğiniz olacak. Peki ya doktorunuz, güvenebileceğiniz kadın doğum uzmanınız var mı? Hamile kalmak planlı olarak gerçekleşti ise kesin var. Peki, güveniyor musunuz ona? Sizinle bu yola çıkarken yükünüzü sırtlayacağına inanıyor musunuz? Benden size küçük bir iki tavsiye… Hamileliğiniz sırasında ihtiyaç ve...
Uluslararası Lamaze Organizasyonu der ki, “Annelere doğum boyunca hareket özgürlüğü verilmelidir.” Doğum doğal bir olaydır. Kadın bedeni doğurmak için yaratılmıştır. Doğum, bir hormon dansıdır. Doğum öyle doğaldır ki, aslında bedeninize nasıl hareket etmeniz gerektiğini söyleyecektir. Size küçük mesajlar gönderecektir, dinlemelisiniz… Doğum bir kas hareketidir. Yatakta, sırt üstü hareketsiz yatmanız doğurma sürecini etkileyebilir. Doğum dalgalarını...
Neden mi? Çünkü doğurmak için mahrem bir alana ihtiyacınız vardır. Bulunduğunuz ortamın kalabalıktan uzak, sessiz hatta karanlık ve sıcak olması çok önemlidir. Doğum, sıcağı, karanlığı sever. Size tavsiyem; sevişirken yarattığınız koşulları doğururken de yaratmanızdır. Hayvanlar bile tanımadıkları ortamda, kalabalık ortamda, insanlar tarafından gözlenerek doğum yapamazlar. Etrafınızda koşturan, panikleyen insanların bulunması, yüksek sesle konuşuyor...
Doğuma hazırlanmak demek, bebeğinizin odasının duvar rengine karar vermek, pusetine karar vermek veya mobilyasını seçmek değildir elbette. Doğuma hazırlanmak demek, doğumu anlamanız demektir. Doğum deneyimini ilk defa yaşayacak bile olsanız onu deneyimlemeden anlayabilirsiniz. Nasıl mı? Doğum hakkında okuyarak, doğum ile ilgili eğitim alarak. Doğum öyle sizi korkutmasın, izin vermeyin. Bildiğiniz, öğrendiğiniz herhangi...
Araştırmacıların belirttiğine göre, insan yaşamındaki en tehlikeli ve stresli olaylar, rahimden gerçek dünyaya çıkış sırasında yaşanmaktadır. Büyük önem taşıyan bu ilk saatlerde annelerinden ayrı tutulan bebeklerde stres hormonlarının çok daha yüksek olmasına şaşırmamak gerek. Bebeğinizin sizden ayrı kalmaması için ne yapabilirsiniz? Aslında her türlü muayene ve işlem bebeğiniz sizin kucağınızda...
Aslında belki de “Doğuma nasıl hazırlanırsınız?” diye sormalıydım. Bebeğin odasının rengi, mobilyası, puseti, cicisi, süsü, püsü elbette önemli ve eğlenceli detaylar olabilir. Ama şunu bilin ki doğuma hazırlanmak demek alışveriş arabasını doldurmak demek değildir. Doğal doğuma nasıl hazırlanırsınız? Eğitim şart! Nasıl bir eğitim? Evet, o yabancı dizi ve filmlerde gördüğünüz çiftlerin katıldığı...
Doğuma götüren kanıta dayalı 6 uygulama var. Bu uygulamaların 4 tanesi Dünya Sağlık Örgütü tarafından 1999 Geneva toplantısı sonrası yayınlanmıştır. Diğer 2 uygulama ise Lamaze tarafından eklenmiştir. Doğuma götüren 6 uygulama: 1. Doğum kendi başlamalıdır. 2. Annelere doğum boyunca hareket özgürlüğü verilmelidir. * 3. Doğum yapan kadınlara duygusal ve fiziksel destek verilmelidir. 4. Doğum eylemi...
Doğum eylemi ve doğum sırasında dört tane ana hormonal sistem aktiftir. Sizlere ilk önce, sevgi hormonu olarak tanıdığımız oksitosin hormonunu anlatacağım. Bu hormonal sistem tüm memelilere özgüdür. Oksitosin hormonun aslında hepiniz tanıyorsunuz… En bilinen hormondur, sevişirken salgılanır. Emzirirken, doğururken, bir de sosyalleşirken salgılanır. Adı üstünde sevgi, mutluluk hormonu. Oksitosin seviyeleri hamilelik sırasında...
Hamilelikte beslenme ile ilgili olarak size şunu yemelisiniz, bunu yememelisiniz diye öneride bulunamam ancak hamile olduğunuzu öğrendikten sonra bir beslenme danışmanına gitmenizi önerebilirim. Beslenme danışmanı size kilonuz ve kan değerleriniz doğrultusunda (şeker oranı vs.) size harika bir beslenme tablosu önerecektir. Nereden mi biliyorum, isterseniz ben hamile iken nasıl beslendim biraz bahsedeyim. Sigara...
Doğuma götüren kanıta dayalı 6 uygulama var. Bu uygulamaların 4 tanesi Dünya Sağlık Örgütü tarafından 1999 Geneva toplantısı sonrası yayınlanmıştır. Diğer 2 uygulama ise Lamaze tarafından eklenmiştir. Doğuma götüren 6 uygulama: 1. Doğum kendi başlamalıdır. 2. Annelere doğum boyunca hareket özgürlüğü verilmelidir. * 3. Doğum yapan kadınlara duygusal ve fiziksel destek verilmelidir. 4. Doğum eylemi...
Perine masajı (alt vajinanın iç dokularını germe), pelvik taban kaslarının kanlanmasını, elastikiyetini ve gevşemesini sağlayan en eski yöntemlerden biridir. Pelvik tabanınızı rahatlatmak vajinanızdaki baskıya karşılık ermeyi öğretmektir. Masaj yağı ile birlikte yapılan perine masajı, doğum eyleminde vajina ve perine dokusunun gevşeyip daha kolay açılmasına neden olur. Perine masajını tercih eden bayanlar 34. haftadan...
Epizyotomi, doğumun ikinci evresinde bebeğin başı çıkmadan hemen önce perinel bölgeye uygulanan bir ameliyat kesiğidir.  Vajinanın çıkışını genişletmek için vajinanın alt ya da yan duvarına yapılan kesi işlemidir. Doğumu beş ila on beş dakika kadar kısalttığı saptanmıştır. Bu bebek zor durumda ise çok önemli bir süreçtir. Sağlık çalışanları genelde epizyotominin, doğum sırasında...
Sayfa başına git