Doğal Beslenmenin Doğurganlık Üzerine Etkileri

Yazar: - Kategori:
Yayın Tarihi: - 22:12

Hamile kalmak birçok kişi için kolay olsa da, kimileri ne kadar uğraşırsa uğraşsın bir türlü hamile kalamaz. Bunun nedeni olarak birçok sebep gösterilebilir. Başta genetik problemler, daha sonra da dış etmenler bu durumun oluşmasında rol oynuyor olabilir. Alkol tüketimi, sigara tüketimi ve en önemlisi de doğal olmayan şekilde sağlıksız ve dengesiz beslenme hamile kalamama üzerinde dolaylı olarak etkilidir.

Planlı bir gebelik istiyorsanız, hamile kalmak için doğurganlığı artıran sağlıklı besinleri tüketmek sizin için bir fırsat olabilir. Bu tarz bir beslenme alışkanlığını hayatınız boyunca uygulayarak, çocuğunuza da beslenme bilincini aşılayabilirsiniz. Aşağıda uzun yıllar boyunca deneyimlerle sabitlenmiş ve doğurganlığı artırdığı düşülmüş yiyecekleri bulacaksınız. Bu besinlerin bilimsel olarak doğurganlığı artırdığına dair bir işaret olmasa da, kişinin bağışıklığını ve bedenini dinç tutarak doğurganlık şansını artırdığı da bir gerçektir.

Doğurganlığı artıran besinler:

  • Tam buğday unu
  • Doğal Ev Yoğurdu
  • Ekşi Maya, Çiğ Kuruyemiş (Kabak Çekirdeği, Ceviz, Fındık, Badem)
  • Keçiboynuzu
  • Zeytin
  • Tereyağı
  • Avokado
  • İncir
  • Zencefil
  • Hindistan Cevizi
  • Soğan
  • Sarımsak
  • Havuç
  • Nar

Doğurganlığı azaltan besinler:

Elbette doğurganlığı artırdığı düşünülen gıdalara paralel olarak doğurganlığı azaltan gıdalar da vardır. Bu tip gıdalar işlenmiş, paketlenmiş, dondurulmuş ve hazır gıdalar içerisindeki katkı maddelerinden dolayı doğurganlığa olumsuz etki yaparlar. Bu gıdaların doğurganlığı azaltmalarının altında biraz da olsun bilimsel neden vardır. Çünkü katkı maddeleri üzerine birçok araştırma yapılmıştır.

  • Beyaz Un
  • Paketli Gıdalar
  • Margarin
  • Şekerli Meşrubat
  • Glikoz Fruktoz Şurubu
  • Monosodyum Glutamat: Bu katkı maddesine bir parantez açmak gerekiyor. Çin tuzu da denilen bu bileşiğin dışarıdan alınan hazır yiyeceklerin birçoğunda olduğu unutulmamalıdır. Görevi içinde bulunan gıdanın tadını lezzetliymiş gibi göstermektir. Direkt olarak beyince lezzet merkezlerine çalışır. Bu bileşiği içeren gıdalar tüketildikçe tüketilmek istenir. Zararsız olduğu açıklanmasına rağmen, bir kimyasal olarak doğurganlığı azaltmasının yanında, obeziteye de yol açarak, dolaylı yoldan kalp ve damar problemlerine sebebiyet verir.

Bunların dışında o kadar çok sayılabilecek katkı maddesi vardır ki, saymakla bitmez. Bilinçli tüketiciler olarak mutlaka etiket okumayı alışkanlık haline getirmemiz gerekiyor. Paket ürünlerde üreticiler genellikle bileşikleri E 232 ya da E 502 şeklinde ifade ederek içeriklerin tam olarak görünmemesine neden olurlar. İçeriklerde yer alan bu “E” tipi katkı maddelerinin ne olduğunu kolaylıkla internetten bulabilirsiniz. Bu ürünlerin birçoğunun zararlı olduğu kanıtlanmıştır. Hamile kalmayı planlayan bir kişinin mutlak suretle bu katkı maddelerini tüketmemesi gerekir. Doğurganlık şansı sürekli hazır gıdalar tüketmek nedeniyle kesin olarak azalır.

Etiketler:, ,

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir