7.Hafta Gebelik(Hamilelik) Haftası

7.Hafta Gebelik(Hamilelik) Haftası
14 Mart 2017 tarihinde eklendi, 127 kez okundu.

Şimdi, bebeğinizin beyninden daha hızlı büyüyen şeyler sadece acıtan, batan göğüsleriniz olabilir.

Hamileliğinizin 7. Haftasında Bebeğiniz
Bebeğiniz artık yaklaşık bir böğürtlen boyutunda (ve rahme ilk düştüğünden yaklaşık 10.000 kat daha büyük).   Bu büyümenin büyük bir kısmı yeni beyin hücreleri dakikada 100 hızında oluştuğundan dolayı kafada yoğunlaşmaktadır.   Kol ve bacak tomurcukları sürgün verdiğinden, bebeğinizin ağzı ve dili oluşmakta ve o minicik böbrekler işlerini yapmaya hazırlanmaktadır (idrar üretimi ve dışkı atımı).

7-hafta-hamileliginizin-7-haftasinda-bebeginiz

Hamileliğinizin 7. Haftasında Bedeniniz
Bebeğiniz bir böğürtlen büyüklüğünde olabilir ancak göğüsleriniz daha çok bir kavuna benzemektedir.  Bu noktada, bazı hamile annelerin göğüsleri tam bir sutyen boyutuna gelmiş olabilir ki bu göğüslerin rahatsızlık vermeyecek kadar hassas olmaları iyi bir haber olabilir.  Suçlular?  O haylaz (ki aslında gerekli) yeniden hamilelik hormonları – kan akışındaki artış ve yağ birikimiyle birlikte – yaklaşık sekiz ayda bedeninizi yapacağı bir iş için tamamen gereklidir:  bebeğinizi emzirmek için!

Hamileliğinizin 7. Haftası için İpucu: Gıdalardan İğrenmek
Bugünlerde tavukgöğsüne bir bakış sizi uçarak kapı dışına gönderiyor ise (veya eski kaşar size azap çektiriyor veya balık tadı başınızı döndürüyor ise), yalnız değilsiniz.  Hamilelik iğrenmeleri sadece çok yaygın olmamakla birlikte oldukça kafa karıştırıcıdır özellikle daha önce çok sevdiğiniz yiyecek size itici gelebilir ve kusmanıza neden olabilir.  Tavsiyem: her şekilde yeni tatlara damağınızı açın.  Tatsızlık ve sıkıcılığa hazır olun (tabi ki siz değil… yiyecekleriniz), iğrendiğiniz gıdaların iğrenmediğiniz benzerlerini bulun (et görmeye ve koklamaya dayanamıyorsanız, protein için kinoayı düşünün) ve iğrenmeniz normalde kaçınmanız gereken gıdalara karşı ise sevinin (suşiden iğrenme, var mı bir kimse?)

Hamileliğinizin 7. Haftası Semptomları

Sık idrar yapma: Mide bulantısı ile idrar yapma arasında, bugünlerde hala tuvalette fazla zaman geçirmektesiniz.  hCG hamilelik hormonu leğen kemiği bölgenize kan akışını arttırmakta (seks yapmak istemeniz halinde bu iyi bir haber) ve bunun karşılığında diğer akışları etkilemektedir.  Ancak sıvı alımını azaltmayın (ancak idrar söktürücü olan kahvenizi azaltabilirsiniz).  Bedeniniz (ve bebeğiniz!) hamilelik sırasında sürekli olarak sıvıya ihtiyaç duyar.

Yorgunluk: Şüphesiz ki yoruldunuz – hala Herkülvari plasenta (bebeğinizin yaşam destek sistemi) üretim görevini yapmakta ve yaşadığınız çatışan duygulara alışmaya çalışıyoruz.   Yorgunluğunuzla mücadele etmenin bir yolu ise sık ancak daha küçük porsiyonlar yemektir.  (Bu ayrıca bulanan midenize yardımcı olacaktır).  Altı küçük porsiyon yemek kan şekerinizi sabit tutacak ve bu karşılığında enerji seviyenize yardımcı olacaktır.  Sadece bu küçük porsiyonların çoğu sağlıklı olsun!

Artan meme hassaslığı ve değişiklikler: Göğüslerinizde bir otoyol haritasına benzemeye başlayan mavi damarlar mı filizleniyor? Gerçekte bu damarlar otoyol gibidir:  Sizden bebeğinize besinler ve sıvılar taşımaktadır.  Kalıcı olabilecek sarkma ve gerilme izlerini azaltmak için, şimdi iyi bir sutyen satın alın (hatta size daha fazla destek verecek bir gebe sutyeni alın).

Bulantı ve kusma:  Henüz çocuk odası renklerini seçmeye başlamayın, ancak çalışmalar, siz ve dişi cenin arasında oluşan hormonlar arası bir oyun sayesinde, ilk üç ayda ağır bulantılar yaşayan anne adaylarının kız çocuk doğurma eğilimi gösterdiğini ortaya koymaktadır.  Ancak bebeğinizin cinsiyetine ve ne kadar rahatsız hissettiğinize bakılmaksızın, bazı gıdaları tutmak isteyeceksiniz.  Size en çekici gelen gıdalar tüketin, hatta kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği için sadece meyve salatası yiyorsanız bile.  (Bebeğinizin besin ihtiyacı bu noktada çok azdır, bu nedenle endişelenmeyin).

Aşırı salyalar: Bulantı hissi yeterli olmamış gibi bir de ağzınızda biriken fazla salyalarla uğraşıyor olabilirsiniz.  İlk üç ayınızın sonu itibariyle sona ermesi gerek (sadece yedi hafta daha kaldı!), devam edinceye kadar Birçok şekersiz sakız çiğnemeye devam edin.

Aşermek ve yiyeceklerden iğrenmek: Sadece birkaç gıdanın sizin zor beğenen damak zevkinize uygun olmasından dolayı her gece aynı şeye mi takılı kaldınız?  Endişelenmeyin – aynı (sağlıklı) şeyi sürekli olarak yiyerek bebeğinizi değerli besinlerinden mahrum bırakmıyorsunuz.  Aşermeler sizi çıldırtıyor ise, bunlarda sadece bir istisna yapın – daha sonra günün geri kalanı için iyi yemek yiyin.

Mide yanması ve hazımsızlık: Yemek yedikten sonra, midenizin derinliklerinden ağzınıza bir yanma hissi geliyor ise, hamilelikten kaynaklanan hazımsızlık ve mide yanmasına sahipsiniz.  Mide yanmasına yol açan yiyeceklerden (ne olursa olsun, baharatlı veya yağlı gıdalar, kafeinli içecekler)  kaçının ve yemek yedikten önce veya sonra içecek için – çok fazla yemek ile karışan çok miktarda sıvı midenizi şişirecek ve yanmayı azdıracaktır.

Kabızlık:  Hamilelik büyük tuvaletinizi engellemiş ise, yalnız değilsiniz.  Bağırsaklarınızdaki kaslar gevşemiştir ve böylece yediğiniz yiyecek sisteminizde daha uzun süre kalabilir.  Bu bebeğiniz için iyi bir şeydir – onun için daha fazla besin – ve sizin için kötü bir durum – yavaş bağırsaklar sizi de yavaş hissetmenize neden olacaktır.  Evet, harekete geçirmenin en iyi yolu, probiyotiklerde bulunan iyi bakterilerle bağırsaklarınızı doldurmaktır.  Aktif kültürler içeren yoğurtlar bulun ve günde bir defa yiyin (veya doktorunuza danıştıktan sonra bir probiyotik takviyesi alın).  Probiyotikler gıdaları daha iyi parçalamak için bağırsak bakterilerini tetikleyecek ve sindirim sisteminizin şeyleri hareket ettirmesine yardımcı olacaktır.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git