Beslenme ve saÄŸlığa aşırı dikkat gösterilen günümüzde, birçok kiÅŸi mükemmel beslenmenin zîndelik, normalin üstünde enerji, güç ve hastalıklara karşı direnç saÄŸlayacak bir diyet; yaÅŸlanmayı geciktirecek ve insanı ÅŸiÅŸmanlatmayacak bir diyet peÅŸinde koÅŸmaktadır. Bu ilgi o kadar yaygındır ki, binlerce insan mükemmel yanıtı bulmak için çok fazla zaman ve para harcamaktadır. Yazının Devamı için Tıklayınız »

Mayo Clinic’te yer alan habere göre, birçok insan için günde yaklaşık 2 ile 4 fincan kahve zararlı deÄŸil. Fakat, bazı durumlarda kahve içmeyi azaltmanız ya da bırakmanız gerekebilir. Ä°ÅŸte bu durumlar:

Yazının Devamı için Tıklayınız »

ÇoÄŸumuzun önemsemediÄŸi yemek öğünü kahvaltıdır. Zaman darlığı, daha fazla uyuma isteÄŸi, sabah iÅŸtahsızlığı vs. gibi nedenlerle kahvaltıyı terk etme oranı özellikle iÅŸ günlerinde oldukça yüksektir. Bu oran, kahvaltının çok daha önemli olduÄŸu 12-20 yaÅŸ grubundaki öğrencilerde de oldukça yüksektir. Aynı ÅŸekilde çocukluk ve gençlik döneminde her iki cinste de ÅŸiÅŸmanlık gün geçtikçe artmaktadır. Eskiden bir zengin hastalığı olan ÅŸiÅŸmanlık artık tüm sosyoekonomik düzeylerde yaygın olarak ortaya çıkmaktadır. Kahvaltı yapmayan insanların büyük bir kısmı, kahvaltı atlamanın kiÅŸinin zayıflamasına yardımcı olacağını düşünür. Oysa gerçek tam tersidir; ve kahvaltı yapmayan kiÅŸiler, düzenli yapanlara göre ÅŸiÅŸmanlamaya daha meyillidirler. Zayıflamayı baÅŸaran bireylerin çoÄŸunun diyetinde abartılı olmayan ancak düzenli bir kahvaltı olduÄŸu da gerçektir. Yazının Devamı için Tıklayınız »

ÇoÄŸumuz kafeini yalnızca kahveyle iliÅŸkili görüyoruz. Kahve kuÅŸkusuz büyük bir kafein kaynağıdır ve oldukça çok tüketilir.Ama kahve tek kafein kaynağı deÄŸildir. Çay, kola gibi karbonatlı içecekler, kakao ve çikolata da kafein içerir. Yazının Devamı için Tıklayınız »

Bugün, ÅŸarküterilerde diyetlerini deÄŸiÅŸtirmek isteyen insanlar için pazarlanan, giderek artan sayıda hazır gıda sergilenmektedir. Bu tür gıdalar diyetlerinde kalorileri, ÅŸekeri, tuzu ve yağı azaltmak isteyen insanların arzularını karşılamaya yöneliktir. Yazının Devamı için Tıklayınız »