HAMİLELİK REHBERİ

Birçok anne doğumdan sonra bir an önce aldığı kiloları vermeyi amaçlar. Hamilelik esnasında alınan 15 ila 20 kilonun 5 - 6 kilosu zaten doğum esnasında gitmiştir. Bundan sonra hızlı bir şekilde kilo vermeyi amaçlayan anne, bazen acele ederek hemen spor yapmak ister. Özellikle sezaryen doğum yapan anneler için hemen spora başlamak tehlikelidir. Bir çeşit ameliyat olan sezaryen işleminden sonra mutlaka 30 ila 45 gün dinlenme süresi geçirilmelidir. Aynı şekilde doğum...
İlk defa doğum yapan annelerin en fazla korktukları şeylerin başında bebeklerine istedikleri gibi bakamaması gelmekte. Çünkü yapacakları bir yanlış sonrasında bebeklerinin bu durumdan ciddi zarar göreceklerini düşünürler. Halbuki bebek bakımında önemli olan şey sakinliktir. İster ilk bebek olsun ister daha öncesinde bebek sahibi olunmuş olsun fark etmez bebek bakımı konusunda herkesin doğru olarak kabul ettiği şeyler ne yazık ki bazen yanlış olabiliyor. Böylesi durumlar ile karşılaşmamak adına ise doğru araştırmaların...
Hamile kalmak birçok kişi için kolay olsa da, kimileri ne kadar uğraşırsa uğraşsın bir türlü hamile kalamaz. Bunun nedeni olarak birçok sebep gösterilebilir. Başta genetik problemler, daha sonra da dış etmenler bu durumun oluşmasında rol oynuyor olabilir. Alkol tüketimi, sigara tüketimi ve en önemlisi de doğal olmayan şekilde sağlıksız ve dengesiz beslenme hamile kalamama üzerinde dolaylı olarak etkilidir. Planlı bir gebelik istiyorsanız, hamile kalmak için doğurganlığı artıran sağlıklı besinleri tüketmek sizin...
Doula, anneye ve ailesine doğumdan önce, doğum sırasında ve loğusalıkta fiziksel, duygusal ve bilgisel destek sağlayan bu konuda eğitimli profesyoneldir. Bizim bildiğimiz anlamda doğum destekçisi olan doulalık işi, ülkemizde son yıllarda hayli yaygınlaşmaya başlayan da bir meslek. Halen çoğu sağlık kurumu tarafından bu kavrama ön yargıyla yaklaşılsa da doulalar, birçok kadına doğum öncesi ve sırasında yaptıkları yardımlar sayesinde her geçen gün daha çok tercih ediliyorlar. Öncelikle belirtmek gerekir ki, doula, ebe...
Çocuk sahibi olmak istemeyen bayanların bazı korkuları vardır. Bu yaşayacağı fiziksel değişikliklerinden dolayıdır. Çünkü kendisinin yaşayacağı fiziksel değişikler onun ve eşinin arasında bir uçurum yaratacağından korkması kimisi ise hamilelik döneminde zor zamanlar geçirme korkusundandır. Oysaki en güzel duygu çocuk sahibi olmak değil midir? Bu dünyaya kendinden bir parçanın olması, aşkının meyvesi olarak görülecek minicik bir bebek ne kadar da güzel olur. Yıkılmış olan veya yıkılmakta olan evlilikleri kurtaran o minicik ellere sahip...
Hamilelikte beslenme ile ilgili olarak size şunu yemelisiniz, bunu yememelisiniz diye öneride bulunamam ancak hamile olduğunuzu öğrendikten sonra bir beslenme danışmanına gitmenizi önerebilirim. Beslenme danışmanı size kilonuz ve kan değerleriniz doğrultusunda (şeker oranı vs.) size harika bir beslenme tablosu önerecektir. Nereden mi biliyorum, isterseniz ben hamile iken nasıl beslendim biraz bahsedeyim. Sigara zaten kullanmam. Hamilelik ve sonrasında da tüm emzirme döneminde alkol kullanmadım. Bir kadehten bir şey olmaz deyip te içmedim valla. Öncelikle...
Gebelik ve lohusalıkta iskelet sisteminde değişikler yaşanır. Bu değişiklerinin yanı sıra tüm organ fonksiyonları ve duygu durumları da farklılaşır. Genelde ilk 3 ay gebelerin %50 sinde mide bulantısı görülmektedir. Çoğunlukla mide bulantıları sabahları görülür. Bulantıları hafifletmek için küçük önlemler alınabilir: Yemek tüketimini karbonhidratlı besinlere yönlenin(Ekmek, pirinç, patates, vs.) Az miktarda sık aralıklarda yiyin. Mide boş kalmasın. Sabahları hemen kalkmayın. Mümkünse yatakta hafif bir kahvaltı yapın. Hafifletmek için bunları yaptınız fakat bulantılarınız artarak devam ediyorsa doktorunuza...
Sayfa başına git