"esra erkut demiröz" ile Etiketlenen Konular

Aslında belki de “Doğuma nasıl hazırlanırsınız?” diye sormalıydım. Bebeğin odasının rengi, mobilyası, puseti, cicisi, süsü, püsü elbette önemli ve eğlenceli detaylar olabilir. Ama şunu bilin ki doğuma hazırlanmak demek alışveriş arabasını doldurmak demek değildir. Doğal doğuma nasıl hazırlanırsınız? Eğitim şart! Nasıl bir eğitim? Evet, o yabancı dizi ve filmlerde gördüğünüz çiftlerin katıldığı eğitimler var ya, işte ondan. Evet, evet eşiniz ile katılmalısınız. Size bu eğitimlerde doğumun bir kas eylemi olduğu anlatılır. Kollarınızı kaldırıp,...
Doğuma götüren kanıta dayalı 6 uygulama var. Bu uygulamaların 4 tanesi Dünya Sağlık Örgütü tarafından 1999 Geneva toplantısı sonrası yayınlanmıştır. Diğer 2 uygulama ise Lamaze tarafından eklenmiştir. Doğuma götüren 6 uygulama: 1. Doğum kendi başlamalıdır. 2. Annelere doğum boyunca hareket özgürlüğü verilmelidir. * 3. Doğum yapan kadınlara duygusal ve fiziksel destek verilmelidir. 4. Doğum eylemi boyunca rutin müdahalelerden kaçınılmalıdır. * 5. Doğumda doğal ve aktif ıkınma teknikleri tercih edilmelidir. 6. Doğumdan sonra anne ve bebeği bir arada...
Doğuma götüren kanıta dayalı 6 uygulama var. Bu uygulamaların 4 tanesi Dünya Sağlık Örgütü tarafından 1999 Geneva toplantısı sonrası yayınlanmıştır. Diğer 2 uygulama ise Lamaze tarafından eklenmiştir. Doğuma götüren 6 uygulama: 1. Doğum kendi başlamalıdır. 2. Annelere doğum boyunca hareket özgürlüğü verilmelidir. * 3. Doğum yapan kadınlara duygusal ve fiziksel destek verilmelidir. 4. Doğum eylemi boyunca rutin müdahalelerden kaçınılmalıdır. * 5. Doğumda doğal ve aktif ıkınma teknikleri tercih edilmelidir. 6. Doğumdan sonra anne ve bebeği bir arada...
Doğuma hazırlanmak demek, bebeğinizin odasının duvar rengine karar vermek, pusetine karar vermek veya mobilyasını seçmek değildir elbette. Doğuma hazırlanmak demek, doğumu anlamanız demektir. Doğum deneyimini ilk defa yaşayacak bile olsanız onu deneyimlemeden anlayabilirsiniz. Nasıl mı? Doğum hakkında okuyarak, doğum ile ilgili eğitim alarak. Doğum öyle sizi korkutmasın, izin vermeyin. Bildiğiniz, öğrendiğiniz herhangi bir şeyden korkar mısınız? Sanırım hayır. Doğumu belki tecrübe etmemiş olabilirsiniz ama aşağı yukarı başınıza neler geleceğini, sürecin nasıl işlediğini...
Uluslararası Lamaze Organizasyonu der ki, “Annelere doğum boyunca hareket özgürlüğü verilmelidir.” Doğum doğal bir olaydır. Kadın bedeni doğurmak için yaratılmıştır. Doğum, bir hormon dansıdır. Doğum öyle doğaldır ki, aslında bedeninize nasıl hareket etmeniz gerektiğini söyleyecektir. Size küçük mesajlar gönderecektir, dinlemelisiniz… Doğum bir kas hareketidir. Yatakta, sırt üstü hareketsiz yatmanız doğurma sürecini etkileyebilir. Doğum dalgalarını daha farklı hissetmenize de neden olabilir. Doğumda hareket özgülüğü olan kadınlar üzerinde yapılan çalışmalarda; Doğumun daha kısa sürdüğü, Kasılmaların daha etkili olduğu, Doğumda konforun...
Geçen gün doula olarak katıldığım bir doğumda annenin canı çubuk kraker çekti ve hemen eşi bir koşu gitti aldı, getirdi. Annenin de hani bir paketi yiyeceği yok, azıcık canı çekti. Tuzlu tuzlu yemek istedi. Anne tam ağzına iki adet çubuk kraker atmışken doktoruna yakalandık. Yakalandık diyorum çünkü doktoru bir şey yemesini ve içmesini kesinlikle yasaklamıştı. Aslında doktor yasakladığını sanıyordu, ben annenin de isteği üzerine arada su içirmeye devam etmiştim. Çubuk...
Araştırmacıların belirttiğine göre, insan yaşamındaki en tehlikeli ve stresli olaylar, rahimden gerçek dünyaya çıkış sırasında yaşanmaktadır. Büyük önem taşıyan bu ilk saatlerde annelerinden ayrı tutulan bebeklerde stres hormonlarının çok daha yüksek olmasına şaşırmamak gerek. Bebeğinizin sizden ayrı kalmaması için ne yapabilirsiniz? Aslında her türlü muayene ve işlem bebeğiniz sizin kucağınızda iken de gerçekleştirilebilir. Yeter ki siz bu bilinçte olun ve doktorunuza bu talebinizi zamanında iletin. Bebeğiniz doğar doğmaz kucağınıza verilmesini isteyebilirsiniz....
Hamilelikte beslenme ile ilgili olarak size şunu yemelisiniz, bunu yememelisiniz diye öneride bulunamam ancak hamile olduğunuzu öğrendikten sonra bir beslenme danışmanına gitmenizi önerebilirim. Beslenme danışmanı size kilonuz ve kan değerleriniz doğrultusunda (şeker oranı vs.) size harika bir beslenme tablosu önerecektir. Nereden mi biliyorum, isterseniz ben hamile iken nasıl beslendim biraz bahsedeyim. Sigara zaten kullanmam. Hamilelik ve sonrasında da tüm emzirme döneminde alkol kullanmadım. Bir kadehten bir şey olmaz deyip te içmedim valla. Öncelikle...
Hamile kaldınız, ne zamandır bunu bekliyordunuz yada sürpriz oldu. Yaşasın bir bebeğiniz olacak. Peki ya doktorunuz, güvenebileceğiniz kadın doğum uzmanınız var mı? Hamile kalmak planlı olarak gerçekleşti ise kesin var. Peki, güveniyor musunuz ona? Sizinle bu yola çıkarken yükünüzü sırtlayacağına inanıyor musunuz? Benden size küçük bir iki tavsiye… Hamileliğiniz sırasında ihtiyaç ve beklentileriniz farklı olacaktır. Doktorunuzu bir ürün satıcısına benzetebilirsiniz. Sattıkları ürün hakkında detaylı bilgi almak doğal hakkınız. Kimisi rütbeli bir doktor olmasını...
Neden mi? Çünkü doğurmak için mahrem bir alana ihtiyacınız vardır. Bulunduğunuz ortamın kalabalıktan uzak, sessiz hatta karanlık ve sıcak olması çok önemlidir. Doğum, sıcağı, karanlığı sever. Size tavsiyem; sevişirken yarattığınız koşulları doğururken de yaratmanızdır. Hayvanlar bile tanımadıkları ortamda, kalabalık ortamda, insanlar tarafından gözlenerek doğum yapamazlar. Etrafınızda koşturan, panikleyen insanların bulunması, yüksek sesle konuşuyor olması sizi tabi ki de rahatsız edecektir. Odanızın kapısının sürekli açılıyor olması hatta sizi yarı giyinik halde tanımadığınız insanların görmesi...
Merhaba, Ben DoulAnnEsra’ yım; aslında öncelikle bir anne, sonra bir eş, en sonra da bir doulayım. “Doula” kelimesi eski Yunancada “destek veren kadın” anlamına gelir. Günümüzde ise, doğumdan önce, doğumda ve lohusalıkta, anneye ve ailesine fiziksel, duygusal ve bilgisel destek veren eğitimli ve tecrübeli kadını anlatmak için kullanılıyor. Doula olmak için Julia Steils Paçacıoğlu’ ndan yaklaşık bir sene süren bir eğitim aldım. “İçsel Doğum Doula Eğitimi”. Bir yıllık eğitim programı içinde: kişisel gelişim; hamilelik,...
Sayfa başına git