DoulAnnEsra Yazıları »

Doğal doğuma nasıl hazırlanırsınız

Doğal doğuma nasıl hazırlanırsınız

annelikvegebelik Nisan 11, 2014 0

Aslında belki de “Doğuma nasıl hazırlanırsınız?” diye sormalıydım. Bebeğin odasının rengi, mobilyası, puseti, cicisi, süsü, püsü elbette önemli ve eğlenceli detaylar olabilir. Ama şunu bilin ki doğuma hazırlanmak demek alışveriş arabasını doldurmak demek değildir.

Read More »
Aktif Doğum

Aktif Doğum

annelikvegebelik Ocak 24, 2014 0

Doğuma götüren kanıta dayalı 6 uygulama var. Bu uygulamaların 4 tanesi Dünya Sağlık Örgütü tarafından 1999 Geneva toplantısı sonrası yayınlanmıştır. Diğer 2 uygulama ise Lamaze tarafından eklenmiştir. Doğuma götüren 6 uygulama: 1. Doğum kendi

Read More »
Doğum kendi başlamalıdır

Doğum kendi başlamalıdır

annelikvegebelik Aralık 24, 2013 0

Doğuma götüren kanıta dayalı 6 uygulama var. Bu uygulamaların 4 tanesi Dünya Sağlık Örgütü tarafından 1999 Geneva toplantısı sonrası yayınlanmıştır. Diğer 2 uygulama ise Lamaze tarafından eklenmiştir. Doğuma götüren 6 uygulama: 1. Doğum kendi

Read More »
Doğuma nasıl hazırlanılır

Doğuma nasıl hazırlanılır

annelikvegebelik Kasım 11, 2013 0

Doğuma hazırlanmak demek, bebeğinizin odasının duvar rengine karar vermek, pusetine karar vermek veya mobilyasını seçmek değildir elbette. Doğuma hazırlanmak demek, doğumu anlamanız demektir. Doğum deneyimini ilk defa yaşayacak bile olsanız onu deneyimlemeden anlayabilirsiniz. Nasıl

Read More »
Doğumda hareket özgürlüğü

Doğumda hareket özgürlüğü

annelikvegebelik Kasım 5, 2013 0

Uluslararası Lamaze Organizasyonu der ki, “Annelere doğum boyunca hareket özgürlüğü verilmelidir.” Doğum doğal bir olaydır. Kadın bedeni doğurmak için yaratılmıştır. Doğum, bir hormon dansıdır. Doğum öyle doğaldır ki, aslında bedeninize nasıl hareket etmeniz gerektiğini

Read More »
Doğum sırasında yemek yemek, su içmek

Doğum sırasında yemek yemek, su içmek

annelikvegebelik Ekim 21, 2013 0

Geçen gün doula olarak katıldığım bir doğumda annenin canı çubuk kraker çekti ve hemen eşi bir koşu gitti aldı, getirdi. Annenin de hani bir paketi yiyeceği yok, azıcık canı çekti. Tuzlu tuzlu yemek istedi.

Read More »
Doğumun hormonları: OKSİTOSİN

Doğumun hormonları: OKSİTOSİN

annelikvegebelik Ekim 9, 2013 0

Doğum eylemi ve doğum sırasında dört tane ana hormonal sistem aktiftir. Sizlere ilk önce, sevgi hormonu olarak tanıdığımız oksitosin hormonunu anlatacağım. Bu hormonal sistem tüm memelilere özgüdür. Oksitosin hormonun aslında hepiniz tanıyorsunuz… En bilinen

Read More »
Epizyotomi nedir?

Epizyotomi nedir?

annelikvegebelik Eylül 11, 2013 0

Epizyotomi, doğumun ikinci evresinde bebeğin başı çıkmadan hemen önce perinel bölgeye uygulanan bir ameliyat kesiğidir.  Vajinanın çıkışını genişletmek için vajinanın alt ya da yan duvarına yapılan kesi işlemidir. Doğumu beş ila on beş dakika

Read More »
Perine Masajı

Perine Masajı

annelikvegebelik Eylül 9, 2013 0

Perine masajı (alt vajinanın iç dokularını germe), pelvik taban kaslarının kanlanmasını, elastikiyetini ve gevşemesini sağlayan en eski yöntemlerden biridir. Pelvik tabanınızı rahatlatmak vajinanızdaki baskıya karşılık ermeyi öğretmektir. Masaj yağı ile birlikte yapılan perine masajı,

Read More »
Bebeğiniz ile Ten Teması

Bebeğiniz ile Ten Teması

annelikvegebelik Ağustos 28, 2013 1

Araştırmacıların belirttiğine göre, insan yaşamındaki en tehlikeli ve stresli olaylar, rahimden gerçek dünyaya çıkış sırasında yaşanmaktadır. Büyük önem taşıyan bu ilk saatlerde annelerinden ayrı tutulan bebeklerde stres hormonlarının çok daha yüksek olmasına şaşırmamak gerek.

Read More »
Hamilelikte Beslenme

Hamilelikte Beslenme

annelikvegebelik Ağustos 23, 2013 1

Hamilelikte beslenme ile ilgili olarak size şunu yemelisiniz, bunu yememelisiniz diye öneride bulunamam ancak hamile olduğunuzu öğrendikten sonra bir beslenme danışmanına gitmenizi önerebilirim. Beslenme danışmanı size kilonuz ve kan değerleriniz doğrultusunda (şeker oranı vs.)

Read More »