Çalışan anne adayları, gebeliklerinin son haftalarına kadar çalışmalarına devam etmeye çalışabilirler. Ancak çalıştıkları işin yorucu olmaması gerekir ve çalışmak için doktordan izin almaları gerekir. Diğer bir yandan hamile bayanların beslenmelerine çok dikkat etmeleri gerekir. Bebeğin gelişimi ve kendi sağlığı için anne adayı dikkatli beslenmek zorundadır. Sabah kahvaltısı, öğle yemeği, akşam yemeği, ara atıştırmaları hepsi tek tek önem...

Sigara yalnızca hamilelikte değil, aynı zamanda hayatın her döneminde zararlı olan kötü bir alışkanlıktır. Sigara kullanma zamanı arttıkça zararları tamir edilemez bir şekilde artar ve sonunda kişiyi ölüme götürür. Sigara direkt olarak kişiye zarar vermesinden öte, fonksiyon bozuklukları yaratarak zorlu bir hastalık süreci yaratır. Böylesine tehlikeli bir ürünün hamilelik sırasında bebeğin sağlığını % 100 oranında riske...

B12 vitaminin bir diğer adı Siyanokobalamin’dir. Öncelikle hayvansal dokularda bulunduğunu söylemek gerekir. Son dönemde soya gibi besinlerin içerisinde de bulunduğu söylenmiş olmasına rağmen yapılan çalışmalar sebzelerde sıklıkla rastlanmadığını göstermiştir. Bu nedenle sebze ağırlıklı beslenen kişilerin mutlaka dışarıdan B12 vitamin takviyesi alması gerekmektedir. Yaygın olarak anemiyi oluşmasını önlerler. Alyuvar üretimi için folik asit düzenlenmesine katıldıklarından oldukça önemlidirler. Demirin düzgün...

Birçok anne doğumdan sonra bir an önce aldığı kiloları vermeyi amaçlar. Hamilelik esnasında alınan 15 ila 20 kilonun 5 - 6 kilosu zaten doğum esnasında gitmiştir. Bundan sonra hızlı bir şekilde kilo vermeyi amaçlayan anne, bazen acele ederek hemen spor yapmak ister. Özellikle sezaryen doğum yapan anneler için hemen spora...

İlk defa doğum yapan annelerin en fazla korktukları şeylerin başında bebeklerine istedikleri gibi bakamaması gelmekte. Çünkü yapacakları bir yanlış sonrasında bebeklerinin bu durumdan ciddi zarar göreceklerini düşünürler. Halbuki bebek bakımında önemli olan şey sakinliktir. İster ilk bebek olsun ister daha öncesinde bebek sahibi olunmuş olsun fark etmez bebek bakımı konusunda...

Hadi itiraf edelim, gerçekten çikolata yemeyi çok seviyoruz. Hatta çoğu kişinin çikolata için çıldırdığını da biliyoruz. Çikolata içerisindeki etken maddelerle seratonin, yani mutluluk hormonu salgılamamızı sağlayan ender yiyeceklerden biridir. Peki gebelikte çikolata tüketilebilir mi? İşte birçok anne adayının, o çok sevdiği çikolataya dair bilmesi gerekenler: Gebelik sırasında eski alışkanlıklarınızın birçoğunu bir...

Aslında belki de “Doğuma nasıl hazırlanırsınız?” diye sormalıydım. Bebeğin odasının rengi, mobilyası, puseti, cicisi, süsü, püsü elbette önemli ve eğlenceli detaylar olabilir. Ama şunu bilin ki doğuma hazırlanmak demek alışveriş arabasını doldurmak demek değildir. Doğal doğuma nasıl hazırlanırsınız? Eğitim şart! Nasıl bir eğitim? Evet, o yabancı dizi ve filmlerde gördüğünüz çiftlerin katıldığı...

Doğuma götüren kanıta dayalı 6 uygulama var. Bu uygulamaların 4 tanesi Dünya Sağlık Örgütü tarafından 1999 Geneva toplantısı sonrası yayınlanmıştır. Diğer 2 uygulama ise Lamaze tarafından eklenmiştir. Doğuma götüren 6 uygulama: 1. Doğum kendi başlamalıdır. 2. Annelere doğum boyunca hareket özgürlüğü verilmelidir. * 3. Doğum yapan kadınlara duygusal ve fiziksel destek verilmelidir. 4. Doğum eylemi...

Doğuma götüren kanıta dayalı 6 uygulama var. Bu uygulamaların 4 tanesi Dünya Sağlık Örgütü tarafından 1999 Geneva toplantısı sonrası yayınlanmıştır. Diğer 2 uygulama ise Lamaze tarafından eklenmiştir. Doğuma götüren 6 uygulama: 1. Doğum kendi başlamalıdır. 2. Annelere doğum boyunca hareket özgürlüğü verilmelidir. * 3. Doğum yapan kadınlara duygusal ve fiziksel destek verilmelidir. 4. Doğum eylemi...